Ilmajooga Teematunti: Yin

Ilmajooga yhdistettynä rentoon Yin joogaan.

Yin on kehoa avaava ja rentouttava joogaharjoitus. Lempeästi venyttävissä asennoissa pysytään useampi minuutti, jolloin päästään vaikuttamaan kehon syviin kudoksiin. Meditatiivinen harjoitus avaa myös mielen kireyksiä. Ilmajooga Yinissä asanat tehdään kankaassa ja lattialla matalalla roikkuvan kankaan tukemana.

Tunnille on hyvä pukeutua joustaviin ja lämpimiin vaatteisiin. Aiempaa kokemusta joogasta tai ilmajoogasta ei tarvita.