Yin jooga

Yin on kehoa avaava ja rentouttava joogaharjoitus. Lempeästi venyttävissä asennoissa pysytään useampi minuutti, jolloin päästään vaikuttamaan kehon syviin kudoksiin. Meditatiivinen harjoitus avaa myös mielen kireyksiä.

Tunnille on hyvä pukeutua joustaviin ja lämpimiin vaatteisiin. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita.