Startti voimaharjoitteluun 65€

la 13.1.2024 klo14.30-16.00
ja kaikki Voima ja HIIT- tunnit 15-31.1.2024
65€

Kiinnostaako Voima-tunnit? Startti on hyvä tapa aloittaa voimaharjoittelu ja jatkaa mukaan tunneille kannustavaan treeniporukkaan. Startti- tunnilla käydään rauhassa läpi perusliikkeiden tekniikoita ja keskitytään niiden hiomiseen. Lisäksi voit treenata 15-31.1 välillä kaikilla haluamillasi Voima ja HIIT-tunneilla.

*Maanantaisin klo17-18 Voima A (alavartalo)
*Tiistaisin klo17-18 Voima Y (ylävartalo)
*Torstaisin HIIT klo17.15-18 sykettä nostava intervalli treeni
*Perjantaisin klo16.30-17.30 Voima X (koko vartalo)

Voimatunneilla tutustutaan lihaskuntoharjoitteluun oikean ja turvallisen tekniikan kautta. Startilla käydään rauhassa läpi ainakin kyykyn, maastavedon ja penkkipunnerruksen perusteet. Aikaisempaa kokemusta voimaharjoittelusta ei tarvitse olla.

Studion Voima- tunneilla välineinä käytetään monipuolisesti tankoja ja painoja, kahvakuulia, TRX-nauhoja sekä kehonpainoa. Käytettävät painot ja välineet valitaan oman tason mukaan, joten tunnit soveltuvat kaikentasoisille treenaajille. Voima-tunneilla treenataan aina pienessä ryhmässä.

Startin jälkeen voit hyvin jatkaa harjoittelua studion Voima-tunneilla.