Ilma-akrobatia
Ilma-akrobatiatunneilla haastat kehoasi liikkumaan uudella lailla. Tunnit ovat ennen kaikkea hauskoja, mutta kehität huomaamattasi voimaa, liikkuvuutta sekä kehonhallintaa. Ilma-akrobatia on erinomainen treenimuoto niille jotka kaipaavat uutta haastetta ja vaihtelevuutta harjoitteluun.
Seuraava Ilma-akrobatia Startti 10.2.2019 klo12-13.30. Lisätietoa ja ilmoittautumiset info@liikuntastudiobeat.fi. Ilma-akrobatia tunneille voi osallistua myös suoraan ilman starttikurssia.
Ilma-akrobatia Basic
Tunnilla tutustutaan ilma-akrobatian alkeisiin. Välineinä katosta roikkuva kangaslenkki eli Hammock ja aerial Hoop eli rengastrapetsi. Tällä tunnilla lähdetään välineiden käsittelystä ja perusliikkeistä. Sisältää helppoja pää alaspäin roikkumisia. Hauskalla tunnilla kehittyy myös kehonhallinta ja voima. Tunnille ei vaadita aikaisempaa kokemusta akrobatiasta, ainoastaan reipasta kokeilu mieltä! Tunti sopii erinomaisesti myös kokeneemmille kävijöille mm. tekniikoiden ja temppujen hiomiseen sekä kertaamiseen.
Ilma-akrobatia Basic+
Tunnilla harjoitellaan ilma-akrobatian perusteita ja edetään kohti siirtymiä ja liikesarjoja. Välineinä on katosta roikkuva kangaslenkki eli Hammock ja aerial Hoop eli rengastrapetsi. Tunti sisältää pää alaspäin roikkumisia. Hauskalla tunnilla kehittyy myös kehonhallinta ja voima. Suosittelemme aloittamaan Ilma-akrobatia Basic tunnilta, mikäli temppuilu on jo ennestään tuttua voit aloittaa suoraan Basic+ tunneilta.
Ilma-akrobatia Avoin taso
Avoimen tason ilma-akrobatia tunti. Tälle tunnille voi osallistua sekä aloittelevat ilma-akrobaatit että kokeneemmat kävijät. Tunnilla tehdään yhdessä alkulämmittelyt ja joitakin perus-tekniikoita ja -temppuja. Muuten tunnilla voi vapaasti treenailla jo tuttuja temppuja tai kysyä neuvoa ja vinkkejä uusiin. Välineinä katosta roikkuva kangaslenkki eli Hammock ja aerial Hoop eli rengastrapetsi. Hauskalla tunnilla kehittyy myös kehonhallinta ja voima. Suosittelemme aloittamaan ilma-akrobatia Basic tunnilta mikäli mahdollista.
Tunnin jälkeen saa jäädä vielä vapaasti treenailemaan Vapaa treeneille.
Ilmajooga More Tricks
Tämä tunti sisältää nimensä mukaisesti enemmän temppuja. Tunneilla on mukana ilmajoogan perusliikkeiden lisäksi erilaisia inversioita ja temppuja. Tunti sopii kaikille joille hammockin käyttö on jo tuttua.
