Vauvajumppa 5xkurssi
Lempeästi vahvistavaa liikuntaa ja kehonhuoltoa äidille ja vauvalle. 5x kurssi yhteistä jumppaa + 1 oma käynti äidille studion mille tahansa tunnille.
Torstaisin 12.2-12.3.2026
Klo 10-11
Hinta 60€
Vauvajumpassa liikutaan oman kehon ja vauvan tahtiin. Kurssi sopii kaikille äideille ja liikkeet ovat muokattavissa tarpeen mukaan.
Tunti sisältää vahvistavaa kehonpainotreeniä, avaavaa kehonhuoltoa, liikkuvuutta ja rentoa tekemistä vauvan kanssa.
Kurssilla tavataan ja liikutaan aina samalla pienellä porukalla. Voit tutustua muihin äiteihin ja saatte vertaistukea toisistanne. Ohjattu jumppa kestää noin 45min, jonka jälkeen on hetki omaa aikaa, liikkua, rentoutua tai jutella.
Kurssin ohjaa Nelly Aspinen
MANA Valmennus
Liikuntastudio Beat on rauhallinen yksityinen studio, jossa on kerralla vain tämä ryhmä. Koko studio & pukuhuoneet ovat vain ryhmän käytössä.
Vauvajumppa kurssi sisältää 5 ohjattua kertaa yhdessä vauvan kanssa ja lisäksi yhden oman käynnin äidille itselleen. Voit tulla rauhassa rentoutumaan vaikkapa Ilmajooga tunnille. Yhden käynnin saa käyttää vapaasti mille tahansa studio viikkotunnille.
Ilmoittautumiset ja kyselyt: info@liikuntastudiobeat.fi
Pariakrobatian perusteet- Workshop 90min
Sunnuntaina 15.2.2026
klo 15-16.30
Hinta 28€ / studion kausikortilla 20€
Tunnilla harjoitellaan pariakrobatian perusteita. Tunti sopii aloittelijoille sekä hieman jo pariakrobatiaa kokeilleille. Tunnilla edetään osallistujien taitojen mukaan ja annetaan sopivia vaihtoehtoja liikkeisiin tarvittaessa. Voit osallistua kaverin kanssa tai itseksesi, katsotaan kaikille pari kenen kanssa temppuilla.
Tunnin ohjaa Veera ja Marlena.
Tunti tulee Kalenteriin varattavaksi kaksi viikkoa aikaisemmin.
Ilmajooga Startti 90min
Sunnuntaina 22.2.2026
klo 15-16.30
28€
Startilla tutustutaan rauhassa ilmajoogan perusteisiin ja opetellaan kankaan turvallinen käyttö. Tunnilla harjoitellaan myös ilmajoogan tyypillisiä roikuntoja.
Ilmajooga tai Aerial yoga tunneilla harjoitus tehdään katosta roikkuvan kankaan eli hammockin avulla. Tunnista riippuen harjoitus kehittää monipuolisesti liikkuvuutta, kehonhallintaa, lihasvoimaa ja tasapainoa, sekä palauttaa kehoa ja mieltä. Toisiin liikkeisiin kangas tuo tukea ja varmuutta, toisaalta sen avulla saadaan lisää syvyyttä ja laajuutta avauksiin ja venytyksiin. Ilmajoogalle tyypilliset roikunnat auttavat erityisesti selän ja hartiaseudun jännitteisiin. Harjoitus myös vilkastuttaa aineenvaihduntaa.
Tunneille suosittelemme kainalot peittävän paidan ja muuten mukavat liikuntavaatteet. Tunnilla ollaan sukkasillaan. Jätäthän korut ja kellot ym. pois tunnilta, jotka saattavat takertua kankaaseen. Joogamaton saat studiolta käyttöösi
Tunti sopii kaikille kuntotasosta riippumatta eikä vaadi aikaisempaa kokemusta.
Startin jälkeen voi hyvin jatkaa kalenterista löytyville muille ilmajooga tunneille. Tunnin yhteydessä voit hankkia 5 kerran kortin 60€ hintaan (norm.80€).
Tunti tulee Kalenteriin varattavaksi kaksi viikkoa aikaisemmin.
Lahjakortit myynnissä!
Ilmajoogaa, ilma-akrobatiaa ja Voima-treenejä pienissä ryhmissä Tampereen keskustassa.
Voit ostaa Liikuntastudio Beatin lahjakortille joko käyntejä, 5- tai 10- kertaa tai haluamasi rahasumman edestä arvoa. Lahjakortit tilataan sähköpostilla info@liikuntastudiobeat.fi, jolloin lähetämme laskun ja lahjakortin sähköpostitse. Voit myös tulla ostamaan lahjakortin studiolta sunnuntaisin klo13.15-14.45 (ei juhlapyhät) tai erikseen sovittuna aikana. Lahjakortin lunastusaika on 6 kuukautta ostosta.
Muista hyödyntää vanhenevat liikuntaedut! Voit ostaa myös itsellesi lahjakortin liikuntaeduilla Meillä käy seuraavat: ePassi, Smartum, Edenred, Tyky
Studion varaus yksityiseen treeniin
Studiota voi varata omaan treeniin yksityisesti (ohjaaja ei paikalla) tuntien ulkopuolella. Haluamasi välineet ovat käytettävissä vapaasti. Varattava aika kerrallaan 90min. Suosittelemme, että ilma-akrobatiaa treenatessa tulisit kaverin kanssa turvallisuuden vuoksi. Yksityiset treenit studiolla aina asiakkaan omalla vastuulla.
Hinta studion asiakkaille (studion kortti) 25€/hlö tai 40€/2hlö, lisähenkilöt 10€/hlö. Halutessasi voit hyödyntää kertakorttiasi, veloitus 2kertaa/varaus.
Muille 35€/hlö tai 50€/2hlö, lisähenkilöt 10€/hlö
Kalenteriin lisätty vapaita aikoja, voit varata suoraan sieltä tai kysy tunteja myös Kalenteri-aikojen ulkopuolelta tai pidemmäksi aikaa. Tiedustelut: info@liikuntastudiobeat.fi tai whatsapp/ soittamalla 040 8419355.
