Kestävyys-HIIT

Kestävyys tunneilla kehität monipuolisesti lihaskestävyyttä ja hapenottokykyä tehokkaan intervalliharjoituksen muodossa. Tunnilla syke nousee, kunto kohenee ja rasva palaa!

HIIT HighBeat

Tehokas kuntoa kohottava ja varmasti sykkeen nostava intervallitreeni. Tunnilla haastat lihaskestävyytesi ja hapenottokykysi.  Tunneilla tehdään tehokkaita ja sykettä nostavia liikkeitä erilaisia välineitä sekä kehonpainoa hyödyntäen. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille ja liikkeet ovat muokattavissa jokaiselle sopivaksi. Kaikki saa treenistä niin haastavan kun virtaa riittää!

Ulkotreenit

Ulkotreenit  Tamperetalon vieressä Sorsapuistossa 3.6-24.6
Liikuntastudio Beatin kausikorttilaisille ulkotreenit kuuluvat hintaan. Myös studion kertakorteilla voi osallistua ulkotreeneihin.

Treenien sisältö vaihtelee viikoittain, pääpaino on monipuolisessa kehonpainoharjoittelussa. Porukalla treenaaminen tuo tehoa treeniisi, hauskuutta ja leikkimielisyyttä unohtamatta. Ryhmä sopii kaikille kuntotasosta riippumatta mutta treeneissä on mukana jonkin verran esimerkiksi hyppyjä.

 

Katso kalenteri!