Voima-crosstraining

Voimatunneilla keskitytään lihaskuntoharjoitteluun oikean ja turvallisen tekniikan kautta. Välineinä käytetään monipuolisesti tankoja ja painoja, kahvakuulia, TRX-nauhoja sekä kehonpainoa. Käytettävät painot ja välineet valitaan oman tason mukaan, joten tunnit soveltuvat kaikentasoisille treenaajille.

Tunnit on jaoteltu painotuksen mukaan: Yläkroppa, Alakroppa, X- koko kroppa. Suosittelemme käymään tasapuolisesti Y ja A tai/ja X tunneilla. Voimatreenin voi tulla tekemään myös Vapaa Treeni -aikoina. Näille tunneille ilmoittaudutaan Kalenterin kautta.