Ilma-akrobatia Hoop-Liikkuvuus ja notkeustemput -Workshop

Workshopilla keskitytään liikkuvuuden kehittämiseen, sekä notkeusliikkeisiin rengastrapetsilla.

Aluksi lämmitellään ja tehdään dynaamisia liikkuvuusharjoitteita sekä venytyksiä lattialla. Renkaalla harjoitellaan erilaisia notkeusliikkeitä, kuten kauriita, spagaatteja ja selän taivutuksia.

Workshopin taso on avoin, sopii myös aloitteleville harrastajille. Harjoituksista ja tempuista löytyy useita eritasoisia variaatioita. Sinun ei tarvitse olla valmiiksi notkea, workshopilla opitaan erilaisia harjoitteita, joilla voit kehittää jalkojen ja selän notkeutta.